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Personal
Training

Folgende Angebote stehen dir zur Verfügung:

Sichere dir jetzt deinen Termin online oder kontaktiere mich telefonisch oder per Mail.

Krafttraining

Trainingsformen

  • Kraftausdauertraining

  • Hypertrophietraining (Muskelaufbau)

  • Maximalkrafttraining

  • Schnellkrafttraining

  • sportartspezifisches Krafttraining

  • funtionelles Krafttraining

Variationen & Ausstattung

  • Gerätetraining

  • Freihanteltraining

  • Training mit Eigenkörpergewicht

  • Siehe mehr unter

        Praxis & Ausstattung

Ausdauertraining

Trainingsformen

  • Grundlagenausdauertraining

  • Herzkreislauftraining

  • Training der aeroben Ausdauer

  • Training der anaeroben Ausdauer

Ausstattung

  • Fahrradergometer

  • Spinningbike

  • Laufband

  • Rudergerät

  • Arc Trainer

  • Siehe mehr unter

        Praxis & Ausstattung

Trainingsplanung

Zum erreichen deiner Ziele im Zuge des Personal Trainings oder für ein selbstständig durchgeführtes Training!

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Planung ist der Schlüssel für ein wirksames Training, ganz gleich ob im Kraft,- oder Ausdauerbereich oder aber um fit zu bleiben oder ein gewünschtes Gewicht zu erreichen.

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Mit Hilfe eines Trainingsplanes wird dein Personal Training gestaltet oder du kannst diesen auf eigene Faust nachverfolgen. Dafür bekommst du nach einem Training bei mir, wo wir deine entsprechenden Ziele und Ausgangswerte genauer unter die Lupe nehmen, einen Plan um dein Training selbst zu steuern und im Verlauf anzupassen.

Trainingspreise

  • Ersttermin (90 Minuten) - 100 €

 

Wir besprechen deine Ziele und Erwartungen und ermitteln dementsprechend zu messende Werte um dein Training optimal zu steuern.

  • Trainingseinheit (60 Minuten) - 100 €

 

Anhand der Daten aus dem Ersttermin wird das Training gestaltet und progressiv angepasst.

Bezahlen kannst du entweder in Bar mit deiner Bankomat/Kreditkarte oder per Überweisung. Am Ende des Trainings erhältst du von mir eine Rechnung,

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